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中午的膳食现在都是早上准备了带来公司吃。

我一路来都不爱吃生菜/冷冰冰的食物,所以菜都要汆烫熟或入锅炒一炒。

 

 

 

我现在爱去逛商场Pasar, 不过买的菜就是那几样,有时要买些其他的又怕买贵或不会选买到烂的。

我几次买菜或水果匆匆忙忙回来放没几天就烂了!所以我都是买些安全的,耐的蔬菜来煮!

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我新年后体重一直在62-63徘徊就很不爽,当时的人也感觉特别臃肿,就浑身不自在。

直到开斋节开始去Gym..过后比较有纪律的每天在家都有动几下还有偶尔去打球路跑,尤其路跑拍的照片看到自己很肉哦!

网上和刷面子书知道要瘦要健康一定要从饮食方面着手,70%饮食,30%运动。。详情我不会写大家可以去网上谷一下

(毕竟我不是专业的)

叫我算这餐吃了多少卡我也不会。。只知道要少油,盐,糖。。煎辣酸少吃。

只要每餐吃到水果,谷物,蔬菜,蛋白质,和乳酪类(最少其中3种)

还有就是我们要吃的是食物不是食品,尽量采用新鲜食材准备!

 

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这两个月我不知在搞什么?可能旅游木可能放假木生病季节,有准备便当不过都是没什么造型。

可能小瓜没特别要求造成这妈妈开始懒散了。。

很多便当我都没拍照,匆匆放进便当盒就算了。。

很多时候都是面包夹一夹就给他带去,只有偶尔他要求吃面或包我才另外准备不过也没造型了,因为我懒惰咯!

上次去了适耕庄买了一些玉蜀黍回来,有时我们俩就只带蒸玉米当早餐。

面包多数夹鸡蛋芝士或抹Kaya..不然就甜面包两片。

手工包,鱼饼,苹果派什么他都ok...偶尔早起看到我的便当没叉子就自己找了几个叉上。

 

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标题写简单健康难听一点就是懒惰随手做,哈哈 !

以上都是现成的,有他爱的豆皮寿司,叉烧包,苹果酥,面包,喜板和早餐卷。

如果周末买一条面包接下来就可以吃上四天才有心情准备给小瓜。

有像生气鸟吗??旁边有只树熊巧克力来自澳洲,好好吃!

鸡蛋炒蘑菇过后再撒上芝士烤几分钟。。宝贝讲好吃!

鸡蛋加美奶滋煎过后夹上面包,有剩的加肉松卷起来当蛋卷。

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继2月份几个比较有喜洋洋气氛的便当后,我好像忙聚餐, 忙GST前采购。。

上个月每早起来提不起劲准备有造型的便当。。这个月的便当有点欺场!

 

看上图就算到只有8份,有些重复的/没造型就没拍!

Brekkie Wrap

这个恩很喜欢,他最喜欢有蛋有美奶滋的早餐~

第一天做了上图的回来跟我说好吃,第二天再来份给他。

这款我也给自己准备一份,不过我不吃Ham..就加培根。

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要过年了!今年我公司刚被收购没花红,我超级没木要过年!

不过这里讲没心情另一边拼命采购新年衣。。赫赫!!

哎呀,穷过富过都是一样,新年最重要和家人朋友能聚在一起。。所以不要这么愁!

给你多多花红你不会存挥霍完也是一样。。没花红就拿平常的一部分储蓄出来应急咯!

最重要能变通,不要一直在那边怨天怨地就好啦! 

我每次这样的想法我家老爷不苟同,他认为我太乐天!


 02/02/15~ 爆炸头女生便当

我本来是要做绵羊的,最后变成这个。。。我也不知道要叫什么,恩开来看后说是个girl..

04/02/15~ 一口酥+熊面包便当

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Oh ! Yeah!

开学了,表示我也开始要准备便当给恩!

以前的我超级期待开学,恩虽然只休了10天也和我一样也很期待开学回校见朋友!

今年最后一年上幼稚园,在假期班开始就知道自己要上K2他非常开心!(我也不知道他开心什么?)

不过开学前恩就生病了。。他的胃口不好每次我说要准备便当他都说不要。

接下来轮到我生病所以这个月的便当就上图的几款!

第一天上学怎样都要做个便当有个好开始,准备了吞拿面包!

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放假了,我的便当也暂时停工一个月(恩一直跟我说不要便当,有点挫败感)

用了我便当照片组了这张图看了有少许感动!

年中订下目标不让恩吃太多冷冻加工食材所以我的便当来来去去都是面包,鸡蛋,面!

免揉面包做法,我有尝试了一次。。效果不是很理想,希望再接再厉!

明年可以准备更多面包给恩。。下图是我首个免揉面包(不过里面放了热狗,误!)


 在面子书看到这个觉得有意思就来分享给大家。

大家如果有兴趣可以到这里去购买或到Aeon 购物商场看看! 

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上个月因为心里只有出游加上每晚追戏搞到每早赖床+睡迟了(我承认我姓赖,哈哈!)

十月份便当基本上只是最后一个星期才开始动手。。。前面几个星期我偷懒。

隔夜菜+干捞面, 饭是我的,哈哈!那拓黑色是吃剩的otak otak,当然是买的咯!

夜市蛋糕,这天本来要学弄Scramble Egg..弄得不像!不过恩说好吃,嘻嘻!

四叶草便当。。四叶草压摸被我洗到破了!

绵羊便当~这是参考达人的,这天恩在旁边kacao做到最后差不多迟到了所以没有摆好就这样给他带去学校!

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最近可以说懒到出汁。。每天赖床到7点才起身,也没准备便当给恩,每早还浪费时间跟恩拉锯。。都是匆匆最后几分钟把车驶进工厂的gate...

这个月的便当也是没几份,不过我还是要记录下来~ 嘻嘻!

毛毛虫~Massimo 的cup cake..加几片芝士还有肉丝

之前去适耕庄买了一些香饼,用叉子乱tuk变成四脚朝天的乌龟啦!

Minions..这小黄人还是很夯!

 

中秋节便当~ 这是上网参考达人的,本来要用mayonese 写字不过变成一团只好用美图后制上去!

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最近没什么新鲜感,所以看图就好了。。

~杂锦五福便当~

(左上--》右下) 面包涂花生酱,面包煎蛋+鱼饼,面包裹蛋沙拉,面包芝士串,面包涂酱+芝士

~Timmy 便当 ~

头发不是很像,不过恩一开就猜到是Timmy, 心里窃喜!

~双熊便当~

灵感源自Anne Teo

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很讨厌,这几天病了。。我最讨厌的伤风和头痛找上门,加上热气牙肉肿,真是煎熬~

看见网路教学用鸡蛋和香蕉就能做出pan cake..我就hiao 在开斋节假期弄看看。。不过好像不对了。

你们看看我少了什么?

不过他还是很喜欢吃,我弄了三片可能太厚太腻吃了两片就不要了。(那团黑黑是Herhkey 巧克力酱)

 便当没什么造型,就弄了几次干捞面和炒饭。

炒饭那天刚好朋友做了蛋糕给我们吃,所以加料。。恩投诉太多了。

 

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7月份恩病了一个星期多,一度烧到39++到40。 反复烧退几天还一直跟你投诉头疼,几天昏昏沉沉的看了都心痛。

病了4天好了隔两天老师又打来发烧,最后每天灌他喝水又泡了石蜂糖给他喝,过几天终于康复。

经过这次我在吃方面非常留意,每天提醒他别吃饼干巧克力。

这个月我有时不想准备便当不过想到在学校肚子饿给我乱吃就麻烦,所以简单准备一些给他。

每天早上都睡不醒所以准备了几款睡不醒系列~ 熊猫蛋挞,贪睡兔子和宝贝熊!

接下来这两款好朋友便当恩非常喜欢。。做了第一天男生,隔天要我做女生。

面包涂花生酱,上面压出两片圆形芝士,头发用肉丝,紫菜五官就完成了。

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一个月没发便当文,因为这个月的便当没造型,没创意!

5月放假第一个星期我偷懒了。。。每天睡到7点才起床。。过后开学前几天才动一下,弄了几天便当!

这次我也跟恩一样带面包到公司吃,所以一条面包3天就啃完了。。

09/06~ 米奇老鼠爱心面包

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10/06~无嘴猫+Prunes

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11/06~ 毛毛虫

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17/06/14- 花朵草莓

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最近看到Shin 分享他的摆盘做品,我翻回照片我也曾经弄过几次。。真的就是几次。

通常食物煮好就要和家人开动,我不好意思在那边摆,就要遇到对的时机我才能弄。

所以我就来记录一下。。。

四月我家祭祖,所以周末回去时刚好看到姐姐在翻热食物给我们吃,我就手痒玩一玩。

就拿肉丸和蘑菇,菜翻摆一摆。。临时起义就没淋上浆汁,一盘恩的一盘我外甥的。。他们看一下就很不给脸的混在一起吃了。

 

过后一天家婆煮意大利面,我又手痒弄了这盘给恩。

还起了个朵给它~ 蘑菇恋人

过后我就没有弄这些摆盘,只是最近看到几位妈妈在玩,等我下星期开始比较有空在试试 !

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又来便当报告。。这个月的便当就只有月头那星期见得人,过后的就非常随便了!

加上过后的星期每晚迟放工搞到我超累的。。所以第二天早上起来非常想继续睡一下!

Part 1~ 没买面包的星期

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12/05/14 ~零食便当加nangka (恩不敢吃就弄一些给他带去,最后还是没吃)

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14/05/14 ~ 甜甜圈切块

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15/05/14 ~ Anpaman干捞面

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上这星期很有木做便当。。每天一早起来翻Instagram 看一些达人的便当分享拿灵感!所以特别记录一下,嘻嘻!

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05/05/14

 最后一片Mission wrap赶快清掉,不然一直看到它在冰箱很碍眼!

还不是很会利用眼睛叉子,这天就拿眼睛叉在草莓上,番茄酱画上嘴唇,有可爱吗!

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06/05/14

小鱼游阿游

这是从恩的形状绘本看到就弄了小鱼儿造型,本来还想连续几天做绘本内的图案来做便当,过后放弃了!

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酱,混混下来到四月了。。其实写这篇已经五月了,这个月恩要牛一咯!!

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01/04/14 ~ 蝴蝶

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02/04/14 ~熊猫你好!

刚好听到中国熊猫要来大马旅居,就弄了两只熊猫面包(里面裹肉松),不过因为失踪客机课题,熊猫暂时延后搬家!

其实不知道熊猫来我们这里是好事或坏事,非常担心它们在这里水土不服,如果有什么三长两短我国又要被大国人民轰炸了。

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面书的宣传效应真的很厉害,如果某间餐厅/档口被PO在吧生人的群组,那地方就会开始门庭若市。。

我其实有时也会Kiasu的看到人家介绍跑去8和消费 。。等我找天也分享在这里!

这个蛋挞王我在群组看到蛮久了,他的摆档地点都不固定,就每晚会在吧生的每个花园摆档,档主就会在面书通知他今晚的摆档地点。这星期我终于去买了几粒回来。

这蛋挞是现烘现卖,我到的时候刚开炉所以在那边等了35分钟。。现场还有很多人来订呢。

刚出炉的蛋挞很香,真的很想直接放进口呢。一粒卖RM1.50,吃了一粒也感觉饱哦。


有现成蛋挞我就利用它来变身给恩带去幼稚园当早餐咯!

第一天变了无嘴猫,这在我上Ma-Masak 工作坊时老师有提,做无嘴猫最重要是那眼睛,两粒眼睛的距离必须要够开。。所以这次的无嘴猫个人认为有像到咯(证明我是听课的学生。哈哈)

恩说他朋友看到都很兴奋呢。

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上个月份大家都笼罩着烟霾, 制水, 飞机不见了的问题。。我国为什么这么多问题,真的一波未停,一波又起。

三月的便当我很多都非常随便的。。只做了几个比较能见人的。。哈哈!

MH370 便当~ 

我们等你回来 !

  IMG_20140311_065442.jpg    

老鼠和芝士~

这拿了小香肠面包当老鼠。。面包再铺一层被咬的芝士

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小脸蛋~

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