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10/07/16-Setia Alam Trail

Raya长假期我去爬Nuang回来就跛脚了几天,在临开学那天路跑队安哥讲会去爬山我就带Abbie去试试看,他也跟着我在家闷了几天!

本来以为很多人会出现哪知大家都刚出游回来喊累不来了,当天只有我们母女俩!

小瓜同行阿强安哥就带我们走最简单最短的路线。。

前面一段在树林内好多蚊子,我只能在后面拼命用手帕拍赶蚊子,我忘了带防蚊喷雾!我家Abbie很惹蚊,我跟在他后面看着一堆蚊子围绕着。

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穿过树林后就是一片红泥路,这里有段小山坡需要小心点。。

之前来爬这段路还没开发是比较平坦的。。越过山再走段沙路就会去到另一段树林路。

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在红泥路上拍的景色。。好美~平时周末很多人上来这里等待黎明!

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每次在路跑群听朋友说Nuang怒昂山不过一直没机会和不敢挑战,直到路跑团安排在Raya假期要去爬我看时间ok就敢敢报名讲要去。

路跑团列出要准备些什么我很乖都有准备,这些东西不要为了自己轻松而不带哦。。真的是爬山的必备物品!

Things to bring :

1.Lunch (我准备了3包面包和一些Snickers bar)

2.Headlamp/torch (有)

3.spare battery (Powerbank-有)

4.Poncho (雨衣-有)

5.Emergency Blanket (急救被-这我没准备)- 如果Camping就非常需要

6. Water 2ltr-3ltr (我带2ltr 不够,到半山再向同伴拿1ltr)

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没运动细胞的我爬山这字眼以前不会出现在我脑海里,现在只要是为了健康为了瘦身什么可以消耗体力强身健体的活动我都想去尝试!

认识了跑步一班朋友平时有什么好康活动都会互相通知,本地一些运动品牌都会举办一些免费体能/跑步/越野训练, Puma每个星期都有跑步训练不过地点在DesaPark好远。

最近常参加的是由TheNorthFaceMalaysia & SalomonMalaysia 举办的越野训练,这训练每个月一次,地点都是接近活动时间才公布。。让我们有所期待呢。

我连续两次参加都是去SagaHill (英雄岭).

07/05/16 - Salomon Running Kliks @ Saga Hills ~ 3km - short but steep elevation hike

BukitSaga 位于Cheras, 第一次是幸运成功报名参加SalomonMalaysia的训练活动

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*其实如果你没成功报名也是可以来参与,最重要你要跟紧队友如果有报到最好写上你的名字和联络check in,走出来顺便check out.

负责人要确定全部人回到不然他们必须上山找回你们哦!* 

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