不写就忘了，还是要记录起来。
2017 一月过了要一半，还有几个星期就要过新年了，时间流失好快好快！
和侄女去尝试了1st trial RM25 按摩服务，有他在场我把持住没签了配套，过后去了发廊剪掉细薄的杂毛！只是暂时性，靠近新年才去弄头发！
去了听说很久的垃圾山练习路跑，临晨4点开始跑一路上黑黑的幸亏有个朋友戴着头灯帮我照明。。这山路一路跑就是上坡上坡，我还没开始跑就有尿意只是沿路都没有厕所，跑了大概10km我只能边走边跑，一直问着要到了吗？跑到顶是云顶山脚，那边有油站和休息站~ 终于在7点多来到休息站了。。解放和休息一下就再出发回。 接下来的都是下坡路特别好跑，之前暗暗跑着上没感觉现在回程感觉一直不能到,还有啊沿路看到很多脚车骑士来练习，佩服啊~这样的山路骑着上比跑还辛苦。
过后跟路跑朋友到品香食家小馆，这里生意好好需要排队呢~ 他家的滑蛋河和粥不错！
11/12/16-12/12/16
十二月连假担心车龙多数我们都是待在家里商场晃，临时起义说要去怡保~ 这就是为什么我的超马给自己目标8个小时回来~家人7点要来载我直接上怡保。
第一场超马文在这里。。
去怡保的路上我基本上是昏睡到目的地，本来中途休息我也不想下车不过突然尿急只好慢慢拐去厕所。
抵达怡保大概11点多我就随便找个附近的景点先参观，延路来到这里经过住宅区还以为来到没人问津的景点，哪知抵达好多旅游巴人潮也漫多的，只是一看到入口我开始头皮发麻，怎么这么多梯级？怎样还是要硬着头皮上去看看，我喜欢山洞里自然冷气，在里面阴凉的坐着看里面的佛像心里很平静。
我很喜欢这些乳石，只是要我爬梯级上去看简直要了我的命所以远视就好！
石洞的另一段有这个公园，景色很美~看了心广神怡1
10/12/16-11/12/16- UITM
拜 #T1KC 所赐我有段时间很hardcore 也很颠在聊天室拼命撩人报名赛事，这个本来不想报却这么巧重新开放30个位子，在聊天室讲起就大家齐齐跳进这场超马，互相毒来毒去很恐怖。。
那些要准备全马都要半年时间，我这个不怕死的前后两个月不到的时间居然要做这种傻事。。算了，报了名就上场吧~反正完赛时间12h很充裕.
11月中的布城夜跑前一晚我还很厉害扭伤脚过后必须休息一个星期，还给中医警告不要运动。。经过这次我真的不敢让自己受伤，脚一觉得不对劲就放慢速度。受伤后只剩下2个星期给我练习，来到前一个星期突然开始会怕，差点还发恶梦呢~
赛事当天中午我去领racekit顺便去看看路线，驾着车都感觉路很陡很多山坡。。
晕！顿时感觉上车了。。傍晚那段时间特别难熬心情很忐忑~
和家人吃了晚餐就被他们载到UITM, 剩下大概半小时我紧张到又去上厕所。。路跑友来现场支持，感恩！！
先 Update 一下我的T1KC 已经完成75%，希望12月可以完成，这样我就可以松一大口气了。。
不过完成后我应该还会继续跑。。从一开始的天天跑上个月已经减少到一个星期跑3/4天，我想念Gym了。。
还有啊，我的BodyFat从刚开始的33.4%-->31%现在降到29.9% #开心
#身体年龄还是高 
就是这班拖我下海#T1KC的路跑朋友（还有一些在路上跑着)~ 我们总共组成6队名字很把炮一下的。
#败者为王 #开心乱乱跑 #裙摆摇摇霸王花 #KTL(KenaTOTOLah) #RunOrDie #Teammate
目前我们有5个Finisher (2男3女)..当中女生是Champion,2nd & 4th fastest finisher. 男生就4th & 8th fastest finisher..
Team 则#KTL已经完成1000Points (4th fastest team)
这个月无论如何一定要搞定。。Personal & team #T1KC.
**如果要看美美照片可以跳过，我没拍到很Pro的照片！
30/10/16 - Jeram, Sasaran
天空之镜是最近很常听到的算是旅游景点吧~ 本来和朋友们约好10月15号去这地方不过刚好遇到大涨潮政府发函提醒民众不要出海只好延期到30号才到这里探个究竟。。最初我们是10+个人出发最后因为时间配合不到只好我们只有6个。也幸亏我那时间没办法参与，我很幸运的在那吉日扭伤脚踝。
天空之镜 sasaran可说是个可遇不可求的新景点！它只能浮现在每逢农历初一、十五日的神秘海滩！
我们这次出发是用私人船RM75/pax包一餐椰浆饭 小孩免费，大概7点抵达胡须港海鲜时船家叫我们先到附近的咖啡店吃了早餐再倒回去，我们就先到离胡须港很近的新乐茶室！吃了热腾腾的早餐我们就去码头等人到齐了才上船。
穿上船家准备的救生衣我家小瓜就迫不及待的想到船上等，我怕头晕等人到齐才下~
从河口出发可以慢慢欣赏小鱼村和红树林的风景。。
在航海途中你会发现鸟的种类繁多，在天空翱翔，有的在海上觅食。。白鹭，秃鹤，夜莺，海鸥等！我对鸟的认识有限公司怕讲错所以看到会飞的都叫鸟。。除了鸟，河床附近要有好多弹跳鱼呢！
今天双11 大家一定很忙着网购吧~ 小小声说我也是~
只是那美金一直涨很多东西我放进购物车迟迟下不了手结账。
最近好像都是扎记居多，每天忙着跑跑跑。。没东西写还是要记录一下。。。
这个月重头戏是家有喜事，我的侄儿娶新娘咯。。这个小我一轮的侄儿终于为人夫了。
二嫂家里办自由餐都亲自下厨很多东西都自己煮我们当然要出手相助，我只是负责担担抬抬，切洗工作！
忙了两天终于完成这桩事，我家多个成员拉~
这摆盘我二嫂最拿手，我结婚的时候他也有帮我弄了一个。。
本来不想记录Abbie会滑轮这事不过看到Eugein分享YY第一次溜冰体验，好像很久没分享他的东西就每天只是路跑运动的，还是记录一下好！赫赫！
我本身小时候没机会玩过滑轮，连脚车好像也是蛮大才有机会学，在家乡我有姐姐们疼他们都载我到处走，直到搬到市区读小学了才会。
我的事没人要知道扯远了。。哈哈！
Abbie 他很多东西他没碰过就不会要求尝试，我曾问过他要学滑轮几次他都说不要，担心受伤。直到有天带他到Decathlon 逛时刚好有个蛮大的空地让你玩，他观察了一下就说要尝试，我就跟他说慢慢学，会了我就买给你。就这样他在里面学了差不多半个小时，站得稳滑得动也抓到窍门怎样平衡，我就和店员确定他鞋子尺寸买了一双给他！
每个星期都和邻居朋友约到家附近空地玩滑轮，有同伴学习比较快，只是他还不能像其他人一样可以滑超快，他还是保持他认为安全的速度。
每次他跌倒我得面不改色的要他自己爬上来没事。。其实跌在孩儿身痛在娘心啊！小孩看你紧张特别嗲在那边哼痛所以告诉他没事。。只要不受伤一点淤青我OK的。
08/10/16-SunwayPyramid
我比较喜欢带孩子走出门外玩不是很喜欢他呆在室内，之前在一个马来Blogger 那读到一篇关于室内游乐场的卫生问题让我更不想带孩子去玩。
除了入门票贵，另一个就是父母在那无所事事很浪费时间。
几年前带过Abbie 到室内游乐场一次是在Klang Parade 的 KidzParadise..分享文在这里
ParenthoodPlayland曾经有个妈妈群组邀约一起去玩不过时间安排不到就做罢，当时SunwayPyramid 分行还没开。新开张期间SunwayPyramid有送票活动我就参加有幸得到2张入门票，Yeah!
那天早上参加了义工活动我就带着Abbie去到Pyramid, 这ParenthoodPlayland 地点有点隐秘，它比较靠近SunwayCulioHotel 。。如果从商场就必须穿过PadiniConceptStore 才能看到入口处。
我在柜台换取票根后有人就已经迫不及待要进去了。。这里必须穿袜子如没带就必须在柜台购买。
我大概1030到柜台蛮多人，有些是买团购网的优惠票带孩子来玩。我在柜台填了资料后才知道我得到的是2大2小的票，只用到一张票，我过后随手给了一家马来家庭让他带孩子进去。
律政强人的方中信还是一样帅，皮肤还是好好。。又让我发花巅着迷了！不过这星期好像要结局了有点失落感。
我的Blog 最近变成杂记了。。八月还是要记录一下，照片整理了搁着不写心挂挂。
跑完SCKLM 半马回家后就带着他到Summit 去参加填色比赛，看到很多家长小朋友都是有带熊来有备而来好佩服。
比赛开始前有报告了填色规则就是只要求小朋友在画上填色不要在空白的地方作画当时有点小骚动，家长们一再走前去确定再回来通知小朋友让我感觉好压力，怎么你们将这比赛看得这么认真？我只是交代Abbie将画涂完就好了。。哈哈！毕竟我只是来给他拿经验！他到最后本来还有一大片背景没上色，过后我提了他才不是很爽的涂满它，看得出他很敷衍。
最后当然没得奖啦。。回的时候在商场外塞了要一个小时车，超级pek cek..下次这里有活动我不要来了。
佛学父母成长班这天请来了儿童心理学家李莉莉老师给我们讲课。。现在居然忘光老师讲了什么！
风靡很多人的宝可梦游戏，我下载后没玩只是刚好走到发展商展销厅看到很多人在玩就kepo去问什么状况，原来在现场玩Pokemon Go,升级后就可以得到礼物。。如果级数高的还可以拿到3D Lego，我非常新手抓都不会从Level2-level 3就赶快去领奖，哈哈！留个纪念就好~ 玩了大概一个月我的Level 来到18 突然电话GPS 有问题干脆Uninstall。。没玩了我家宝贝还称赞我，平时我都要求他帮我在Pokestop转圈他觉得很烦，还有啊他听朋友说玩这游戏会被坏人盯上一路来都不让我玩(不过还会跟我抢抓Pokemon,矛盾的人),现在没玩啦，我专心跑步~
月头屁股痒跑去签了这个挑战，限时177天从03/09/16-26/02/17 需要在户外跑/走1000公里！
目前进行了过了28天我的累积里数是205公里，还有795公里。。。
平时都是选择晚上和一群疯狂的路跑友在花园跑所以少了时间写Blog..照片也少拍了，赫赫！
我第一次报名海外马，非常幸运的在仅仅8.2%机率被抽中。。。明年我要到东京旅跑了。。oh yeah!
刚开始知道自己抽中非常纠结到底要不要去，过后想想什么都要尝试，出国路跑不是我的梦想之一吗？
可以在冷天路跑感受日本人的热情这体验不是人人可以有机会，就算跑不快也要 die die go !
最重要我可以趁机会在东京跑一圈。。
疯运动 (3)