1号在面子书的Memories 看到这照片又这么刚好这天我也穿同一件衣服，回到家再套回同一件裤子来张对比照。
半年的饮食控制没白费，虽然肚子肥油还没铲平不过看到自己体态有变化也有点窃喜！
** 最大改变是胸围，背后的肉减了很多，我从38‘减到36’， 腰围就没什么变化！
有进步饮食方面当然要加把努力~还是一样中午那餐多数早上煮了带去公司，没煮就打包经济饭。
白饭一小搓菜肴都选原生食物不选加工食品，还有不要捞汁~这很重要！
有吃就要动，去Gym,打球都尽量安排每个星期去一天，之前在家还能边看戏边运动不过现在开始懒惰陪小瓜做功课我就在旁边滑手机#要面壁思过
5Y6M ~Dec 2014
Abbie 的乳牙是同龄孩子中蛮快换牙的孩子，糖果又不常吃也搞不清怎么这么快换牙，只是小孩的成长不能比较健康就好！
第一颗下颚中门牙摇了2个星期，直到有一晚牙齿在流血Abbie在那边喊救命，我只好把他带进厕所用手轻轻一拿就脱了。
隔壁那颗也有点摇晃，同个月牙齿也掉了。。这次他可是很冷静牙齿掉了没哭吃东西时自己掉~ 隔壁的恒牙也默默冒出来了。
妈咪上网检查，这个中切牙应该是在6-8岁才换，我5岁半出一点点就掉了。
6Y5M~200915- 第三颗乳牙离队！
060316-Shell Out Setia Alam
在面子书看到分享就约了家人来试试看。最重要我看到SetiaAlam有分行~
这间美式海鲜餐厅用餐方式就很原始的没刀叉一律用手吃！
不过餐厅有准备丢弃式围巾给客人~不必担心弄脏衣服！
餐厅内的墙壁桌椅都可以让你随意涂鸦，你要就去柜台拿笔来画~ 我们身后的就是其中的涂鸦墙！
Shell Out的酱料主要使用Cajun Sauce，是一种很香的酱汁，源自美国的伊利诺伊州（illinois）而烹煮的方式很简单，先将海鲜煮熟，再放入塑胶袋内和酱汁一起摇（Shake），让酱汁可以均匀的分布在海鲜的里里外外，又保留了海鲜原有的鲜甜，好特别！
10/04/16 - Nu Sentral
这场勾勾品牌路跑活动去年悄悄的来也悄悄的爆满，去年的超好康一个报名费两件勾勾牌衣服。
今年就一直留意报名开放时间，那天早上参加了新春路跑回来休息一下就在几个聊天室看到队友们在讲这事，有些在报名有些在抢线。。很紧张！
本来要睡午觉的我也爬起来尽量自己抢线报名（本来要队友帮忙报名）我尝试了要1个小时才成功, 真的好热的赛事！
报名后终于可以睡了。。。睡醒后就看到售馨了。
本来期待有两件衣服，最后只有一件穿了很黑的橙色衣服。
我也反骨当天准备的战服都不是勾勾牌，很rojak !
这次大会为了避免钩针破坏衣服所以准备了这个绑在脚上的e-Bib..其实乍看有像囚犯的锁，再加上橙色衣服~
03/04/16-Sepang International Circuit
这个玩水活动我侄女很早就问我要不要玩，玩水我还好只是价钱不可爱我就说算啦，这个价钱可以报两场路跑了。
接近玩水日这天我同学Whats我说要送出两张SongKrunWaterPlay 票，我看了赶快问我侄女要不要玩？他听到免费的也赶快回电说要！
等同学亲手把入门Wristband 拿给我时才知道他买的是ShooterPack..可以领水枪去射人。
衣服同学没给我（免费给你玩还想怎样？不过他送我一个放手机的防水袋），晚上就和侄女讨论穿什么衣服。。幸亏这天我们的衣服颜色不一样，一片深蓝人海好难找只有我们俩颜色不一样！
我们来到已经很多人在拿着水枪互喷或和Bomba人员一起玩水。
如果没有买ShooterPack 的就只有给人喷的份。
这5KM路程只有一个字晒，在每公里会有个checkpoint, 这里你可以为你的水枪装水或和工作人员在这里玩水。。
我今年就打算一个月只参加一项路跑，其他周末就参与SRR的练习算了，只是手痒+屁股痒朋友约就去报名，接下来每个月都应该跑两场。
这个3月我一早就锁定参加MalaysiaWomanMarathon, 去年尾侄女们约去参加ViperArena想说才7km上场吧~ 去年的ViperChallenge还历历在目，不怕死的我！
06/03/16-Dataran Shah Alam
MWM是我很喜欢的路跑活动，我喜欢现场都是女生。。还有主办单位的准备很好！
本来叫朋友帮忙领物资包，不过那天刚好要出门办点事就跟同事说我直接回家（其实是顺便去拿RaceKit)
有时去拿Racekit 也是花钱的时候，MWM每次都会顺便有类似Expo/Pre-Race的活动,这天我就买了一件运动长裤。
参加了这活动3年还是不敢选半马，跑完后很后悔因为我很喜欢半马完赛奖品Headbuff，矛盾又庆幸没跑半马因为那天的太阳好阳光！
我来自纽约这电影非常生活化，电影内的小演员比较吸睛，尤其阿宝非常出众，尤其阿宝父母真的演出典型忙碌父母溺爱孩子的情节，可是那种不过份渲染和煽情做的很棒。
很平实很写实的电影。
看这电影我就会想起我爸和孩子的互动，喜欢电影里面的配乐和歌曲。
有欢笑有感动的电影，我是推荐你们去看~
那天看完电影刚好遇到谢票活动，电影结束演员和导演走进来。可能大家都还没从感动情节回过神，反应有点冷。。当合照时我和Abbie的眼睛还是红红的。
很早就看到这个红姐姐儿童剧只是怕时间安排不到，星期五路上很塞车，星期六我又有ViperArena..只剩星期日，就上演前一天打电话订票！
‘找到了’是孙春美老师的作品，简单唯美的舞台加上现场伴奏的优美音乐，让人陷入故事情节沉思和动容。
故事要我们找到初衷，要我们找回自己的快乐和心思，不要在迷失了。
新年前从可爱妈那参加了KidzaniaOngMali活动赢得1大1小的Kidzania 入门票就趁学校假期带孩子来玩咯~
上网查了后才发现假期的入园时间很长..10am-7pm,真的玩够本!所以我就顺便销去年年假带他玩.
大概10点抵达,排队换票和戴上智能Tag就可以上去开工花钱啦!
*来这里的父母最好穿休闲点,不要穿高根鞋哦！不然你会后悔。。。
上到5楼就是小孩的工作场所啦，一抵达就要去领钱咯！
还没赚钱他就先到首饰店弄条手链,付10Kidzos@Karatz Jewellery
自己亲手在里面穿珠子过后工作人员帮他绑成手链,自己弄的特别珍惜!
有一天带Abbie 去吃mamak点了Maggie Mee Goreng 给他居然爱上，每次吵要打包！
过后打包了几次，家婆跟他说外面卖很贵，你要吃阿麻煮给你，现在不会吵了。。有时早上我家婆会弄给他吃才去上学呢！
外面mamak买一盘RM3， 真的蛮贵下。
和Abbie到The Curve 拿racekit过后去找吃， 两母女来到Paddington House of Pancakes 居然点了3道东西来吃，本来我只点了汉堡包和巧克力卷过后有人说他不饱我只好再点个面。
这里的东西我觉得还好而已，我比较接受不到新奇的东西吧~ 那巧克力卷好吃，不甜不腻！汉堡包可能我们都饿了，面包麻麻地肉饼很入味。至于意大利面就真的还好！
有个周末我只睡了3个小时后起身去练跑回来继续睡，我睡到自然醒已经中午了就和Abbie到家附近的咖啡厅吃Brunch.
这家咖啡厅有4只小鸭壁画，还有地方很光亮，冷气开很大，当时的天气热到发疯，进来后感觉好舒服啊！
女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为胶原蛋白不断流失；到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、黄褐斑、毛孔粗大等各种皮肤问题。
虽然说从食物中摄取胶原蛋白是最好的方法不过那些胶原蛋白大多存在于动物体内如鸡脚，鸡皮，鱼皮，肉皮，猪蹄，鱼翅和软骨，这些东西说真的我不是很爱吃。
市场上有很多胶原蛋白产品多数都是饮料或粉末型的，我超怕腥味所以迟迟不敢买来服用。
年头从好物飞行接触到BHK 胶原蛋白锭就决定试试看。
包装虽然是玻璃罐子，不会很重放进包包不必担心摔破也方便携带。
BHK 胶原蛋白锭特别采用特殊包负技术~肠溶性膜衣，保护胶原蛋白通过胃酸的考验，毫无保留完整的送至肠道吸收，这样就可以放心变水晶晶啦！！！
疯运动 (3)