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小小记录 8月份事记,最近提不起劲写!

我的记录不外乎吃喝,聚餐,跑步,运动。。

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茶禅~家长成长班活动之一

我一路来爱喝热腾腾的中国茶(西方茶我喝了身体会有状况),这天师父请来了茶行专家来给我们泡茶边听师父说说道理,是很轻松舒服的。

当天的饼干糕点好吃!哈哈

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港口有间阳光鸡饭店,认识他是因为同事每次说大只佬的店。

我以为这里只卖鸡饭,那天早上等邮政局开兜去吃早餐发现有Laksa。

这Laksa 不会太浓和重口味(淡)搭配那汤匙虾米辣椒刚刚好,我喜欢。

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05/08/17 -家有喜事

这天虽然有点忙不过算是蛮充实的,不过久久一次就好不然累死我娘的女儿!

一早到Centro Mall 去支持朋友们的Tower Relay Run, 过后再走去隔壁的福建会馆观礼-大侄女订婚

我的姐妹淘终于要结婚了,希望结婚后我们还能常一起出门Shopping..蛮想念以前一起逛街的日子,最近他太忙了我们都少了血拼!

订婚典礼后他还请我们吃了点心。

吃饱后我和姐妹们没回家他们到了我家附近的银饰店选首饰,经我二姐分享戴银的好处后我们都纷纷将身上的饰品换成银的。。

一年内我陆陆续续换了银链,耳环,这天还买了手链给自己。

这天适逢闰月,我也买了个戒指给家婆。。

闰月买东西长辈是很好的事。

买了东西回家小休一会就赶着带小瓜去上芭蕾课,载他到了学校我则准备去到路跑会场。。。

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我的第一个Virtual Run 是 2016 2nd Skin 10km run.. 当时LSD 跑个10km 已经很厉害了, 还连续跑了3天赢得一份附属奖!

也是那时开始我真正的每个星期参加LSD..

旧文看这里 

过后参加了两场1000km 的 virtual run 后真心觉得有挑战才会让你有动力出外跑,也让自己进步 * 其实自己也不是进步很多,我混比较多*

一千公里的挑战

第一场(03/09/16-26/02/17) 跑了1350km..

第二场(17/03/17-09/09/17) 跑了 1234km..

在和战友们在Stadium 练跑时突然起义说倒不如自己也来搞个Virtual Run Challenge..

最后达成协议来个100days Challenge, 最少500km.

我们搞这个挑战是为了鼓励更多人跑步,不必快只要你有出来跑动就好了!

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Cynthia 来吧生陪我们跑LSD,我们当然要尽地主之义带他吃肉骨茶。

这家肉骨茶八点来到只是霸位子坐着等,肉骨茶煮好了才慢慢一桌桌上。

我们到时接近满桌不过都还没开始吃的,大家都很愿意边叹茶坐着等。

他家的汤会比较重口味不错喝的,至于干的我只吃了一点不会点评。

基本上跑步回来什么都好吃就对了。

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Rimbayu 路跑活动会报名是因为50报名费将得到一件Puma T-shirt..

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21/07/17-23/07/17

非常火热的赛事,去年慢了几步今年非常Kiasu一开放就赶快报~ 不到2天55km的已经爆满!

我当然不是报55km啦,知道自己的Coli 到哪里? 今年的路程加长不过Cut Off Time 却缩短了,所以我只能报最短的15km. (最短的报名费也不便宜哦)

15km- COT 5hrs, 30km-COT 8hrs (去年 11km- COT 5hrs, 25km-COT 9hrs)

55km- COT 14hrs, 100km -COT 29hrs (这两个臣妾做不到啊!)

为了跑请了一天假,中午浩浩荡荡出发去~ 

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第一次来金马伦的他跟我一样请假!

他从我开始报名知道我要带他来就常常跟人提,直到出游前一天眼睛突然长针眼,幸亏来到这里队友给他用了眼药水消肿了!

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29/07/17-Setia Alam Community Trail

我想带同学们去爬山很久了,约了几次都没反应直到最近这次讲了有2-3个ON,我当然义不容辞当向导!(这山路我走几遍了算老鸟咯)

我现在约人只要2-3个确定就ON..不像以前需要等齐人才能约出来。

本来刚开始说顺便带孩子出来走走山,最后打算大人世界 ,我们先来走走下次才带小孩同行。

本来打算只带他们从A路线来回,过后换了B路线进 A路线出。。

他们还算满意我带的路线,幸亏没让大家太辛苦!

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B 路线走在丛林里,累了可以歇歇不怕太阳晒!

这路线没A这么多人停久一些也不怕!

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继续简单记录~

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去政府部门通常都穿很formal, 这天去到那居然被警卫说裙子太短,这次很贴心准备了裙子借我穿,让我套上后才能上楼见Officer.

#姐说是因为斋戒月所以我的裙子不过关 #原来穿长裙很美一下

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和跑步朋友约了去33开的餐厅,午餐套餐便宜!点了猪扒餐,肉质不错很juicy, 配菜略嫌单调不过很脆口!

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朋友点的甜品,火焰山!

那个梨子沾满了红酒下去炖,我觉得好好吃~ 

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以往参与路跑活动只要付钱就能报名, 东运会火炬传递活动是免费但要获选不容易,我们已经早在3月开始的招募活动上网申请

幸运的我被选中了,这可是有钱都买不到的参赛资格和经验。

这个火炬手申请是配合今年东运会的开幕礼,火炬会在全国几个洲属跑传递到东运开幕会场!

在雪洲的火炬跑有分几场,我被抽到这场是在瓜雪县也是最多跑者参与的一场(大概64个人),当初我以为只有我一个呢!*想太多

我有个朋友抽到Hulu Langat 只有23个跑者。

 

前一晚孤身驾车到瓜雪熟悉路线,听了简报和领取火炬手的专属衣服就赶紧回家休息!

隔天60多个来自三大种族各阶层一起等着开跑。。兴奋和紧张,当天除了我们还有瓜雪学校安排学生和一些公务员一起参与这活动。

火炬传递路线全长8.5公里,每到一个传递站大家都轮流握着火炬前进。。undefined

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看回之前的分享原来这地方三年前来过不过感觉好像是最近的事,旧闻看这里-->武來岸石哪督廟

这次又是Raya假期没地方去所以再次来玩,本来要是Sitiawan不过路程太远作罢!

早上屁股痒和朋友去跑山,害我赶到阿妈都不认得~ 一梳洗完毕就冲回家,哪知我不是最后一个!

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这帅帅的侄孙今天是飞机师哦!

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先医肚子,这家餐馆的鱼面鱼片粥好吃啊~个人口味

SK Seafood Noodles Restaurant 食记海鲜面食記海鮮面 

No.41, Jalan Bayu Tinggi 2A, Batu Unjur, Klang, Bukit Tinggi

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抵达石哪督庙就看到人山人海,小瓜们精力充沛跑着上楼梯!我去上个厕所回来找不到他们,原来在跟姜太公钓鱼!

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05/06/17-07/06/17 

出了Kg Senaru 拱门还要在走个45分钟才到村口,我们检查和领回所有行李就被载到码头出发到海岛去~

这时候已经接近晚上8点我们要求司机带我们去医五脏庙,不然可会饿到晕船浪,哈哈

去到餐厅才发现餐牌的食物都是我们这几天在山上吃过了,来碗热热的Mee Sup暖胃!

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大概一个小时的车程来到Harbour 码头,这里没在山上这么好福利什么东西都要自己提了!

等了10分钟专船载我们到海岛咯,在船上又昏昏欲睡大概20分钟抵达~船还没靠岸已被岛上的冻姿冻姿音乐声弄精神了!

山导带我们到住宿就可以回家休息了,一进到房间换了泳衣就投进泳池!

梳洗后才再出外找宵夜~

说真的刚到这里看到沿路外国人的随便左揽右抱有点接受不到,隔天睡醒看到的海岛又是另一番景色!

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