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1号在面子书的Memories 看到这照片又这么刚好这天我也穿同一件衣服,回到家再套回同一件裤子来张对比照。

半年的饮食控制没白费,虽然肚子肥油还没铲平不过看到自己体态有变化也有点窃喜!

** 最大改变是胸围,背后的肉减了很多,我从38‘减到36’, 腰围就没什么变化!

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有进步饮食方面当然要加把努力~还是一样中午那餐多数早上煮了带去公司,没煮就打包经济饭。

白饭一小搓菜肴都选原生食物不选加工食品,还有不要捞汁~这很重要!

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有吃就要动,去Gym,打球都尽量安排每个星期去一天,之前在家还能边看戏边运动不过现在开始懒惰陪小瓜做功课我就在旁边滑手机#要面壁思过

上个月也开始参与KlangPacer安排的体能训练,有点魔鬼的训练~ 第一天参与我感觉快断气,接下来几次练习明显会偷鸡一点点。

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去布城参与Skyrides Festival Park 活动 http://leeanne113.pixnet.net/blog/post/209312824

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来到这里免不了要做些旅客做的事,把车停在桥边拍照!这算是布城的地标,桥上的灯光还会转换哦!

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有时晚上我运动回来吵肚子饿的是她,我就随便煎个蛋加片Cheese 给他~ 如果是早餐还嫌不够饱。

上个月迷上MaggieMeeGoreng 毕竟这面不是好东西我就回家用面线或面干煮干捞面给他吃~ 便宜又健康!

不是说外面的不好,只是自己煮的比较安心,偶尔吃无妨!

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公司安排小聚餐,1 Malaysia !

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佛学班每个月的第一堂课父母也要去上成长班,很久没这样坐着听课了。

和孩子一起成长很不错~ 只是接下来几个月我因为路跑活动不能参与!过了下半年我会尽量不要报和成长班撞期的路跑活动。

这种课程可遇不可求,免费的当然要尽量抽时间上!

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参与‘爱,关怀之家’的开放日,从重了解这工作坊的操作方式。

Abbie 还和现场的天使儿童们一起参与手工制作。

不必担心孩子看到这些族群会害怕,我家的虽然有点怕不过不排斥,还和他们一起完成一副有爱之家!

这天志工分享了这句话好有意思: 授人以鱼,不如授人以渔

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小橙在我家差不多长满灰尘,Abbie一直在旁边念你很久没带我去骑脚车了哦!

最后顶不顺他的碎碎念只好出发~ 又带他到消防局和公园去~

不知是他重了还是脚车生锈了,这天我骑到很吃力啊!(实际上应该是我没中气)

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周末和邻居带孩子去公园排汗撒野,我喜欢孩子在外面玩好过在家里~ 只是我们的治安环境现在的小孩不能像以前的我们可以随时在家门外玩耍骑脚车,只有公园我们才能放心让他去奔跑!

看到他们玩到满身汗我很开心(变态哦)

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一堆枯叶也能让他们玩到不亦乐乎~ 这里还有含羞草还有鸭春路,很多东西玩!

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上个月提到SRR的伙食很丰富,这个月我参与了两天伙食再升级~ 还有茶叶蛋 非常适合给我们补充蛋白质。

鸡丝粥还是一样的美味~ 看到都流口水!练跑这么辛苦每次想到有美食等着比较有动力!

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一番拉面叫了两碗,面条Abbie吃比较多我负责吃料~ 好饱啊!

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参与Kinderjoy Wonderland 活动,在这里玩了一个小时Abbie还第一次肯让彩绘师画脸。

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这天除了身体彩绘还有LaserEscape, 攀壁和一些体力的活动。

Abbie当然只选他的最爱,涂色和帖纸。

#seetiesmy #kinderwonderlandMY 

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同个商场另一边有DiscoveryChannel 活动,我们吃饱后才来玩,参与全部活动拿到盖章就可以兑换礼品。

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吃饱就来点运动吧~在这里玩到爽才回家!

尤其那个触电游戏,没人可以玩很多遍。

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看红姐姐儿童剧 http://leeanne113.pixnet.net/blog/post/209905930

刚好和网友看同一场结束后和演员一起合照!当天小朋友也坐的蛮接近的~

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假期到Kidzania 打工所赚到的Kidzos.

leeanne113.pixnet.net/blog/post/209671123-kidzania-3.0

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三月份两场路跑活动

就这样~ 每月一定要记录!

 

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