12/05/18-13/05/18 - Tanjung Sepat
今年已经打算CutBudget 不要乱乱报路跑了，以前基本一个月有几场现在是几个月一场。
这场不在我的计划里面，不过leader CH号召又不会太远报名费又不贵(16.5km- RM70- 还有Finisher T) 就支持下~ 现在这种佛系报名费已经很少了！
TanjungSepat 对我来说不远不近，我曾经驾车到Banting 大姐家，这地方只需再驾多半小时对我来说还好~ 所以在安排住宿交通方面我已经默默打算没人载就自己来吧~
星期六傍晚5点启程到民宿大概6点半，另一辆车还没到就和Eng 在民宿附近走走，刚好后面有个沙滩~ 看到夕阳。。漂亮！
夕阳搭配沙滩和干枯的树枝眼前的景色很协调很漂亮！
过后去找晚餐喂五脏俯~
Tanjung Sepat 现在基本上每个周末都蛮多游客，这星期还遇到路跑活动很多餐馆都满人，就叫朋友随便带我们吃~
21/05/17-Dataran Merdeka
一年一度的大马跑坛盛事到来了！
我们勤练了几个月今天就要交出成绩单了！
一月开放报名的时候我就赶快报了半马过后被其他跑友洗脑跑去多报个全马(用我侄女的名字)想说到时候才来决定全马或半马！
说真的我其实超级不喜欢跑全马，说速度我不快，说耐力我还好，每次想到要在路上一直跑个5-7个小时就觉得累！每个星期的LSD 我也是超级厉害偷懒的那个，别人用三小时跑了30km 我还在20km哈哈，总之就是没动力跑 #可能没帅哥陪跑。
这天终于到了，手上拿着bib还是觉得有点Not Ready! 前一天已经8点进房休息不过感觉脚好像放松不了很紧蹦，直到11点多我才真正入眠，一点闹钟响赶快起身梳洗出门搭队友顺风车。
2:30来到会场现场音乐让我很振奋没感觉到这是半夜时分啊，去DropBaggage 后就找队友们！
今年DropBaggage 换成在Dataran Underground，每位跑者都要将包包里的东西拿出来放在另一个会场准备的透明纸袋内才能拿去寄放，幸亏我的内内和衣服有另外用个纸袋装起来不然不是全部要Show 给人看？知道大会这么做是为了保安问题，只是好像还有进步空间~ 不要让我们这么赤裸裸嘛！
08/01/17-Setia Urban Park
去年这个Lunar Run 是黄衣的， 我还在开跑前PK受伤，今年移阵来到Setia Alam一定要来支持也希望能收齐12 生肖的t-shirt! 目前只有两个生肖还有10年啊！
去年的文章看这里 ———> [路跑记录]新春路跑~春约SpringRun+LunarRun
我的MakanthonKaki的群友，也是我初马的Pacer..听说他为了送这个奖牌给他哈尼才来跑！
SetiaUrbanPark 一个不好就是那边树木稀少，每次跑回来太阳超级猛。
15/01/17 - Cyberjaya D'Pulze
号码还特别向主办单位预定。。我的生日日期，哈哈！谢谢GoGoRun 的Kent 帮忙。
第一场怎样都要记录，过程有大家的鼓励支持让我心里满满感动。
如果没抽到东京马，跑全马这个名词不会在我脑海出现，我不会这样折磨自己这副老骨头！从8月知道我抽到后整个东西改写，我开始傻傻的签1000km challege, 跳级跑超马，几乎每天都在跑步。。回想当时的我太疯癫了。
这个TwincityMarathon 知道抽到东京马后就赶快怂恿朋友一起报名陪我跑壮胆，朋友们都很阿沙梨都报名，让我在这场路跑不寂寞！
3点多来到会场看到没什么人只是很奇怪接近flag off 突然场地爆满，还看到很多认识的朋友！ 全马，我来了！其实当时心里很紧张很紧张~ 朋友叫我就当普通LSD 训练，跑完就好！我自己就默默给自己目标6个小时回来*东京马COT 7小时
Flag off 前和朋友拍照舒缓心情。
21/08/16-MBPJ
第四场半马和第三场只是相隔2个星期，要跑的前几天突然感觉好像有点没动力！
因为前几天喉咙不舒服失声了！
路跑前一晚是DatoLee和成龙大战，我一边看一边收拾隔天的东西..一打完就上床睡觉了。。
这届奥运我国成绩算很不错了，恭喜各位运动员，没拿到的下届再加油！
可能前一晚太兴奋了，我居然睡到队友打来才醒~ 我们本来约好在某个地方等我要搭顺风车，不过他等了我超出时间还没到。。
我一醒来用最快时间冲凉醒身体（我每次早上都要冲凉醒醒身体才能去跑步上班）喝杯KopiO,东西全部扫进环保袋前后10分钟就冲出家门！
他们在那边等得也很着急。。幸亏到会场离开跑还有20分钟~
幸亏没迟到，我让其他人去上厕所自己留下顾他们的财产。。紧张到没尿意了！
05/06/16 -Taman Botani, Shah Alam
去年的阿兵哥路跑看这里
今年本来不想参加不过刚好路跑队在招人又特别印制我们的Logo当然报名咯~
这场路跑和往年大概一样，不过去年因为下雨天我缩沙没跑，赫赫！
5点就起身梳洗大概6点出就到会场，很多东西都还没设好不过现场很多认识的所以并不会闷~
这次的4km 有一些上坡路，刚开始比较吃力过后就是下坡,我喜欢这农业公园天气好跑完回来不会晒！
一路跑多数都是认识的我家小瓜并不寂寞还很兴奋的自己跑走回终点！棒棒！
这次的2XS衣服特别弄小号给小孩！Abbie 穿了很合身~ 并不会像其他赛事2XS/3XS还是很大！
08/05/16-Batu Arang Heritage Town
在二月份参加了EventBiz CharityTrailRun后就有点想再挑战越野路跑，刚好微信跑友们分享这个就胆粗粗报名了！
当天和SRR的队友一起出发，来到会场时间还早我们就先在起跑点前面的Kopitiam 叹咖啡。
这煤炭山是个小镇，我们的起跑点前面就有几间华人咖啡厅。
Kopitiam 早上只有一位安哥在做工，他就一桌一桌慢慢准备我们的饮料！
幸亏有你陪我一起来参加，不过我的速度不能追上他。。我是乌龟！
之前在Kepong Frim跑的Trail 就只是一段山路过后就是下山了。
10/04/16 - Nu Sentral
这场勾勾品牌路跑活动去年悄悄的来也悄悄的爆满，去年的超好康一个报名费两件勾勾牌衣服。
今年就一直留意报名开放时间，那天早上参加了新春路跑回来休息一下就在几个聊天室看到队友们在讲这事，有些在报名有些在抢线。。很紧张！
本来要睡午觉的我也爬起来尽量自己抢线报名（本来要队友帮忙报名）我尝试了要1个小时才成功, 真的好热的赛事！
报名后终于可以睡了。。。睡醒后就看到售馨了。
本来期待有两件衣服，最后只有一件穿了很黑的橙色衣服。
我也反骨当天准备的战服都不是勾勾牌，很rojak !
这次大会为了避免钩针破坏衣服所以准备了这个绑在脚上的e-Bib..其实乍看有像囚犯的锁，再加上橙色衣服~
我今年就打算一个月只参加一项路跑，其他周末就参与SRR的练习算了，只是手痒+屁股痒朋友约就去报名，接下来每个月都应该跑两场。
这个3月我一早就锁定参加MalaysiaWomanMarathon, 去年尾侄女们约去参加ViperArena想说才7km上场吧~ 去年的ViperChallenge还历历在目，不怕死的我！
06/03/16-Dataran Shah Alam
MWM是我很喜欢的路跑活动，我喜欢现场都是女生。。还有主办单位的准备很好！
本来叫朋友帮忙领物资包，不过那天刚好要出门办点事就跟同事说我直接回家（其实是顺便去拿RaceKit)
有时去拿Racekit 也是花钱的时候，MWM每次都会顺便有类似Expo/Pre-Race的活动,这天我就买了一件运动长裤。
参加了这活动3年还是不敢选半马，跑完后很后悔因为我很喜欢半马完赛奖品Headbuff，矛盾又庆幸没跑半马因为那天的太阳好阳光！
来来， 想约姐姐妹妹们一起参与这场路跑赛事。。
日期： 3th Sept 2016 (Saturday)
时间：6：00am
地点：Padang Merbok, KL
路程：12km & 6km
12km 女生：Run Like A Diva
12km 男生：I Run For My Diva
6km Fun Run : I Share The Fight (Pink)
Finisher Tee : I Share The Fight (Black)－First 100 Finisher
这篇怎样都要写下记录，之前几次给他报名了路跑活动都因为下雨或其他原因没跑到。。。这场春约他真正的跑完3公里路程(不确定有没有满3km)
我几个星期前就跟他说我们去跑步啊！到时候会有很多人陪你跑就跟他讲一堆他认识的名字。。
前一晚他兴奋到睡不觉，隔天我一起身他也跟着起身，上学后的周末他都睡到自然醒。。
梳洗完毕我们就出门，到了那热身拍照。。有人还去厕所解放时间很充裕，才慢慢走去开跑点！
这场FunRun好多家庭带了小朋友一起跑，也好多人是来走路的。。我一边慢跑一边鼓励他快点！
没来前我已经说我不能抱他给他心理准备。。他跑到一半有要求我抱，被其他安蒂听到就鼓励他自己跑，安蒂陪你。。很谢谢他们帮我讲话。
他就不敢再讲要抱，慢慢走跑。。接近终点我就说快，回到那有可乐喝，有水果吃。。加油！！
我其实没这么勇知道要出国还连续报两场路跑。。只是有一场是因为烟霾延期才会这么刚好我要连续跑！
那场NBHomeRun 其实知道延期可以要求退款，只有我和几个队友die die 硬着头皮去参加，因为靠近我家嘛。。。哈哈！
另一场AllianzPacerRun 会报名是为了那件衣服（很肤浅我知道）。
05/12/15 New Balance Home Run 16KM - Setia Oval Field
前一晚好像有下雨本来打算穿同牌子的鞋子临时换双旧鞋。。那草地每次下雨后就湿嗒嗒的！
抵达大概7点，找到队友和网友们一起拍照就走去开跑区了！
这场路跑报名费有点贵好像80/90块忘了，不过却是不记分的路跑赛事。。就等于16KM FunRun Event.
有点不甘愿咯~不过我时间也不是很好啦。。哈哈！
我终于完成半马了。。。
参加了很多场10km路跑迟迟不敢接受半马挑战因为我的左膝盖会痛加上怕自己没那个能耐！直到看到槟城桥的半马的开跑时间是半夜3点15分，神指算算我如果用4个小时回来也才7点不会热就约几位队友一起挑战半马！
报名后就不能缩沙啦！看到面子书有人安排巴士住宿配套也顺便报名tumpang，不用烦！
星期六一早就出发去槟城，路上有段路小塞过后大概2点抵达！
有些团友还没领racekit, 负责人就安排直接让巴士带我们去QueensbayMall.
我们就去找食物进补，你看我点了什么？这天还破戒喝了些饮料~不过30天已经过了，只要自己控制！
吃饱到门口集合，负责人跟我们说Petron Booth有免费雨伞/玩具车。本来不想去拿，过后C9上身我们几个赶快走去拿！
去到那我们赶快拿出手机登记Petron卡，就可以玩轮环换礼物。很配合的柜台负责人会问你要什么，如果没抽到那个号码他会帮你动一下就是你要的礼物啦~我们在那边都换到雨伞和玩具车（硬拗到的~哈哈）过后赶快回巴士，谢谢团友们的等待！
31/10/15 & 01/11/15
经过几场被烟霾搞到取消/延期的路跑赛事后，10月最后一个星期空气逐渐好转我们大家的心看到蓝天也很开心了。
31号的早上到傍晚的天气都非常好，晴空万里的。。我们大概6点45分到还很开心的在拍照，过后要7点后乌云开始飘来。。
haizz..开始下毛毛雨了，我们赶紧躲进帐篷避雨管它什么VIPTent..今天我们参与者个个都是VIP..哈哈！
雨势小一些第一组Competitive Run的人都开跑了，紧接下来我们Recreational Run 的。。我们就赶快走去Starting Point..
一下就听到司仪讲开始了，雨势开始大了。。我们不管这么多就冲前去。。大概跑个200m，雨豆大的一直打到我们脸上痛到。。
我就停在旁边找我家人和队友。。只看到我三姐赶快叫他不要跑了回去吧~我们就赶快 u-turn了。。其中一位队友也跟在后面我们就一起躲进开跑处的帐篷。
等了应该有半个小时看到第一组的已经有些人跑回来。。前面挤满拿GoodiesBag 的人我们就走去商场那算了（一路走我是冷到发抖）
过后才去找我家人（之前他们有打来说他们躲在商场外了）
这场暴风雨搞砸了我期待的夜跑赛事，也陆续听到很多人投诉主办单位的应对能力。
最近最烦的事就是烟霾。。搞到很多人不舒服，还有很多户外活动都尽量减少。
上上星期Mizuno Wave Run 在前一晚宣布取消，过后再次宣布延期。
过后在SCKLM举行这星期本来星期五晚上宣布如期进行（当时API 指数低于100）
隔天不知吹什么风？烟霾继续飘来我们西马方向，烟霾越来越严重。。指数一直升高。
最后星期六5点宣布路跑赛事取消。。不过大家还能在明天早上去拿goodies bag 和奖牌。
晚上和路跑群whatsapp看有没有人要去拿goodies? 最后我们还是冒险去了现场！
先澄清，我参加的是路跑不是马拉松。。#10kmisnotmarathon
如果我写马拉松会若怒那些跑半马，全马和超马的同志们~哈哈！
目前我参加最长是12km..跑到我差不多断气，摞命！
路跑并不会感觉孤单，以前我开始路跑都是一个人。。直到前年同事慢慢加入让我感觉路跑可以很温馨可以很好玩！
记得第一次参加路跑是在2012年的Klang Centro Run...
当时刚好同事有参加我就当绿中一点红,样子好Lulu哦。。
我从小到大运动细胞是零蛋，每天只是读书，回家。没参加课外活动和学校运动会，每次看到同学放学后在学校玩球练习什么我超羡慕的。
第一次参加路跑我几乎都是用走的来完成！ 回到来幸亏宝贝来给我打气！
上篇路跑123有提到我要去做新尝试，就是我胆粗粗去参加了Viper Challenge..
14/03/15-Sepang F1 Circuit
前一晚我忘了去哪里？好像很迟回大概半夜2点要起来就整晚睡不着，可能太兴奋或太紧张。。到了集合地点大家就出发到SepangCircuit.
睡不着还眼仔碌碌呢。。哈哈！
这个赛事开始时间分批进行的，我们整班人到了会场排队寄放书包背包，走去排队上厕所时间刚刚好。。
这班朋友除了我侄女全都第一次见面，他们都是健身中心会员，体力都很不错的。
整个障碍赛全程21公里有20个障碍。。你可以选择挑战或跳过。。
说真的开始几个我很努力的去完成。。就要体验一下嘛！
好快咯。。。2015已经三月了，一个季度要过了。
人越大真的感觉时间走得好快！
今年也是一样在去年已经开始报名今年的路跑活动了。
目前已经跑了三场~
1.Dragon Back Run 2015
这场活动本来没报名，是接近两个星期同鞋问我有兴趣吗？
看有伴就ok...去跑看看！
还没开跑主持人就说这个路跑需要跑很多山坡。。10km有四个哦！
我听了还以为是小小的山坡。。一路跑来原来这些坡路好陡啊！
这篇本来年头就要写了，不过遇到自己和恩轮流生病就拖到现在。
29.11.14 - 滨（2）
这天很赶，早上把恩送去画画班就赶去PJ SS2 mall 上课，还迷路了一下。
上了课程后直接换好衣服赶过去，从PJ驾回来一路上就很大雨了。。
到了那边看到还蛮多人的，就进去看看吧，可能到了开跑时间雨停呢？
还没开跑前，雨势很大一下，我们还躲进帐篷看10km先起跑。。当时心里还犹豫要不要跑！
过后5km起跑看到全部人都冲出去。。算啦，跑啦如果不能才兜回来。
也许举办单位是学院参加的都是年轻学生，年轻力壮不怕生病。。所以我们这些青年组也和他们拼了，哈哈！
疯运动 (3)