世界何其大，所以别太执著

我一路来尝试捐血都不成功, 曾经几次填好表格来到护士前做最后检查就被推了这羞羞事发生了3-4次 捐血前护士都会检查血红素和血压,还有你必须诚实回答表格上的问题 我每次被推的原因就是血红素不足,也是位居榜首的卡关原因 鐵質是血紅素的重要成分,血紅素偏低的民眾平日除多攝取蛋白質豐富的食物,不妨多注意鐵質

小小记录 8月份事记,最近提不起劲写! 我的记录不外乎吃喝,聚餐,跑步,运动 茶禅家长成长班活动之一 我一路来爱喝热腾腾的中国茶西方茶我喝了身体会有状况,这天师父请来了茶行专家来给我们泡茶边听师父说说道理,是很轻松舒服的 当天的饼干糕点好吃!哈哈 港口有间阳光鸡饭店,认识他是因为同事每次说大只佬的店

Cynthia 来吧生陪我们跑LSD,我们当然要尽地主之义带他吃肉骨茶 这家肉骨茶八点来到只是霸位子坐着等,肉骨茶煮好了才慢慢一桌桌上 我们到时接近满桌不过都还没开始吃的,大家都很愿意边叹茶坐着等 他家的汤会比较重口味不错喝的,至于干的我只吃了一点不会点评 基本上跑步回来什么都好吃就对了 Rimba

继续简单记录 去政府部门通常都穿很formal, 这天去到那居然被警卫说裙子太短,这次很贴心准备了裙子借我穿,让我套上后才能上楼见Officer. #姐说是因为斋戒月所以我的裙子不过关 #原来穿长裙很美一下 和跑步朋友约了去33开的餐厅,午餐套餐便宜!点了猪扒餐,肉质不错很juicy, 配菜略嫌单调

札记怎样都要记录一下,不然很快忘了哦! We Love Klang Run 本来我打算去火炭山参加越野跑过后朋友们都参加这场路跑又得知可以跑进吧生皇宫内围看看最后很龟毛报一个小孩的名额,我当陪跑员! Abbie 的朋友也有兴趣我就跟他妈妈说这天我们来交换女儿!其实Abbie 跑走很慢,他朋友跑比较快

杂记还是要写..最近还没有木写日本东京马拉松的记录就赶快写写上两个月发生的事 二月份基本上都是新年聚餐一堆,这个KPAC的周年晚宴我好像没分享 每次和这班跑步朋友在一起都要不醉不归整晚台上有师傅分享,颁奖,抽奖样样都没我的份,我就是没这种luck. 不过我们那班有三个幸运儿,你们好lucky 在Ti

一月一号来龙背跑一圈出出汗,元旦前几天已经失声了这天也尽量铲自己起来出汗排毒看能尽快好吗?生病时运动不要太过量所以我非常慢非常慢的跑,还一边跑一边咳好辛苦 我们身后就是很刺激的龙背 槟城朋友来找我们,本来他也要join 我去跑龙背不过前一晚在mamak倒数太夜放我飞机 跑完回家冲凉过去meet 他们

不写就忘了,还是要记录起来 2017 一月过了要一半,还有几个星期就要过新年了,时间流失好快好快! 和侄女去尝试了1st trial RM25 按摩服务,有他在场我把持住没签了配套,过后去了发廊剪掉细薄的杂毛!只是暂时性,靠近新年才去弄头发! 去了听说很久的垃圾山练习路跑,临晨4点开始跑一路上黑黑的

先 Update 一下我的T1KC 已经完成75%,希望12月可以完成,这样我就可以松一大口气了 不过完成后我应该还会继续跑从一开始的天天跑上个月已经减少到一个星期跑3/4天,我想念Gym了 还有啊,我的BodyFat从刚开始的33.4%--31%现在降到29.9% #开心 #身体年龄还是高 就是这