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少了造型的便当小瓜也无所谓,只要我准备他要求的都很乖的吃光。。

所以我最近也省下时间多睡几分钟才起来准备我和他的便当。。。

我也少买外食,便当多数准备两份或只带些谷粮和水果。

刚好买了麦片面包隔了一天要吃是感觉不是很新鲜就拿去烘一下在加块鱼饼和蔬菜。

一样只是煎片鱼饼加水果,我的不加美奶恣,这小朋友的。

这天的炒面特别美味,可能加了蔬菜和姜丝

鸡蛋饼,以前小时候妈妈最爱弄给我们吃的。。俗称华人Roti Canai.

我的鸡蛋饼只是面粉,鸡蛋和糖所以比较淡口味。。我吃kosong的,Abbie的会加些巧克力酱给他。

 有时家婆会做包,我就顺手拿几个!只要是花生内陷或kosong我都ok. 

     有时鸡蛋饼加谷粮和水果

这天煎香蕉松饼,吃多会腻!

这次的松饼煎得很丑不过香蕉味很浓(废话!)

烫西兰花加鸡胸肉,撒点盐和胡椒已经很美味,过后吃完很饱水煮蛋吃不下了。

西兰花配玉米粒

我不能每天吃菜,咬蔬菜咬到嘴巴好累。多数周末买了菜吃个2-3天过后就改食谱。

 我的早餐和午餐,玉米粒+青苹果,鱼肉炒饭,鸡胸肉和菜(在公司餐厅买-很油)

 

还是自己烫青菜和肉比较健康!另一盒是Abbie的。

我其实自己的没去算多少卡,只是饭一小碗加些菜和肉我就可以饱整天了!

我的食谱好像来去这几样。。还有什么可以早上起来用10-15分钟准备又营养的?

 

 

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世界何其大,所以别太执著

leeanne113 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • ~珊姑娘~
  • 青菜健康但也不能长期吃太久,我觉得啦,每个东西都不能长期吃一样,吃太多也不见得就是好,所以我已经停青菜午餐一个星期多了,下星期可以再回来一个星期哈哈!至少我们这样平衡很好啊哈哈!我觉得偶尔养生也不错xD (不要每天我会死)
    我想也可以像朋友这样做面包便当,就面包片上放香蕉,或者一些没有油只水煮的鸡肉青菜等等,鸡蛋,基本上你的便当都足够吸引我了哈哈哈!我等我office pantry装修过后(预计十月开工年尾才会装修好)才再看多一次要不要入手electronic lunch box ><
  • 单吃青菜我不喜欢,所以我的青菜都会加点肉或其他的所以还好。。
    面包上放香蕉感觉很怪,这我家小朋友喜欢。。我喜欢传统式的。
    Electronic lunch box 我也想入手呢。。

    leeanne113 於 2015/09/11 10:16 回覆

  • Stephanie
  • 对啊,青菜吃多咬到嘴酸。哈哈!