21/07/17-23/07/17
非常火热的赛事，去年慢了几步今年非常Kiasu一开放就赶快报~ 不到2天55km的已经爆满！
我当然不是报55km啦，知道自己的Coli 到哪里？ 今年的路程加长不过Cut Off Time 却缩短了，所以我只能报最短的15km. (最短的报名费也不便宜哦)
15km- COT 5hrs, 30km-COT 8hrs (去年 11km- COT 5hrs, 25km-COT 9hrs)
55km- COT 14hrs, 100km -COT 29hrs (这两个臣妾做不到啊!)
为了跑玩请了一天假，中午浩浩荡荡出发去~
第一次来金马伦的他跟我一样请假！
他从我开始报名知道我要带他来就常常跟人提，直到出游前一天眼睛突然长针眼，幸亏来到这里队友给他用了眼药水消肿了！
29/07/17-Setia Alam Community Trail
我想带同学们去爬山很久了，约了几次都没反应直到最近这次讲了有2-3个ON,我当然义不容辞当向导！（这山路我走几遍了算老鸟咯）
我现在约人只要2-3个确定就ON..不像以前需要等齐人才能约出来。
本来刚开始说顺便带孩子出来走走山，最后打算大人世界 ，我们先来走走下次才带小孩同行。
本来打算只带他们从A路线来回，过后换了B路线进 A路线出。。
他们还算满意我带的路线，幸亏没让大家太辛苦！
B 路线走在丛林里，累了可以歇歇不怕太阳晒！
这路线没A这么多人停久一些也不怕！
继续简单记录~
去政府部门通常都穿很formal, 这天去到那居然被警卫说裙子太短，这次很贴心准备了裙子借我穿，让我套上后才能上楼见Officer.
#姐说是因为斋戒月所以我的裙子不过关 #原来穿长裙很美一下
和跑步朋友约了去33开的餐厅，午餐套餐便宜！点了猪扒餐，肉质不错很juicy, 配菜略嫌单调不过很脆口！
朋友点的甜品，火焰山！
那个梨子沾满了红酒下去炖，我觉得好好吃~
以往参与路跑活动只要付钱就能报名， 东运会火炬传递活动是免费但要获选不容易，我们已经早在3月开始的招募活动上网申请
幸运的我被选中了，这可是有钱都买不到的参赛资格和经验。
这个火炬手申请是配合今年东运会的开幕礼，火炬会在全国几个洲属跑传递到东运开幕会场！
在雪洲的火炬跑有分几场，我被抽到这场是在瓜雪县也是最多跑者参与的一场（大概64个人），当初我以为只有我一个呢！*想太多
我有个朋友抽到Hulu Langat 只有23个跑者。
前一晚孤身驾车到瓜雪熟悉路线，听了简报和领取火炬手的专属衣服就赶紧回家休息！
隔天60多个来自三大种族各阶层一起等着开跑。。兴奋和紧张，当天除了我们还有瓜雪学校安排学生和一些公务员一起参与这活动。
火炬传递路线全长8.5公里，每到一个传递站大家都轮流握着火炬前进。。
这次又是Raya假期没地方去所以再次来玩，本来要是Sitiawan不过路程太远作罢！
早上屁股痒和朋友去跑山，害我赶到阿妈都不认得~ 一梳洗完毕就冲回家，哪知我不是最后一个！
这帅帅的侄孙今天是飞机师哦！
先医肚子，这家餐馆的鱼面鱼片粥好吃啊~个人口味
SK Seafood Noodles Restaurant 食记海鲜面食記海鮮面
No.41, Jalan Bayu Tinggi 2A, Batu Unjur, Klang, Bukit Tinggi
抵达石哪督庙就看到人山人海，小瓜们精力充沛跑着上楼梯！我去上个厕所回来找不到他们，原来在跟姜太公钓鱼！
05/06/17-07/06/17
出了Kg Senaru 拱门还要在走个45分钟才到村口，我们检查和领回所有行李就被载到码头出发到海岛去~
这时候已经接近晚上8点我们要求司机带我们去医五脏庙，不然可会饿到晕船浪，哈哈
去到餐厅才发现餐牌的食物都是我们这几天在山上吃过了，来碗热热的Mee Sup暖胃！
大概一个小时的车程来到Harbour 码头，这里没在山上这么好福利什么东西都要自己提了！
等了10分钟专船载我们到海岛咯，在船上又昏昏欲睡大概20分钟抵达~船还没靠岸已被岛上的冻姿冻姿音乐声弄精神了！
山导带我们到住宿就可以回家休息了，一进到房间换了泳衣就投进泳池！
梳洗后才再出外找宵夜~
说真的刚到这里看到沿路外国人的随便左揽右抱有点接受不到，隔天睡醒看到的海岛又是另一番景色！
札记怎样都要记录一下，不然很快忘了哦！
We Love Klang Run 本来我打算去火炭山参加越野跑过后朋友们都参加这场路跑又得知可以跑进吧生皇宫内围看看最后很龟毛报一个小孩的名额，我当陪跑员！
Abbie 的朋友也有兴趣我就跟他妈妈说这天我们来交换女儿！其实Abbie 跑走很慢，他朋友跑比较快我负责照顾他。
最后这个Idea是对的，我带了朋友孩子跑完6km 后他们还没到半程~交待了小朋友给我的队友我倒回去找他们，再带他走捷径回到终点(小小声讲)
最喜欢揪家人一起参加路跑！#12km衣服比较好看
05/06/17
半夜1点多我们被冷醒在蓬内听到隔壁家的Yannee&Iris也在找暖包，我们起身上个厕所赶快继续补眠！
大概四点被山导Morning Call,起身吃早餐收拾好行李又要继续前行咯~ 这天的早餐是烤面包加些美奶滋蔬菜~ 面包比较干味道是不错的.
五点多我们准时出发回程路，这天我们的路程是5个小时上山，3-4个小时下山 (if good condition).
摸黑从我们的湖边沿着山崖我们走到湖的另一边.
身后湖是我们昨晚扎营的地方，我们用大概半个小时走到天也亮了~ 还能看到小火山口！
东京马拉松，以赛事体验极佳而闻名。作为最年轻的六大满贯赛事，东马以堪称赛事组织与服务的完美典范，而被誉为“一生一定要参加的马拉松赛”。
2018东京马又要开始抽签了！
获取更多详情可登陆： http://www.marathon.tokyo/en/
东京马中签率大概8%，记得抽到那天告诉家人他们还以为我可以免费跑，听到还要给报名费说我疯了~
能中签是何等幸运啊！
让你们知道报名费~不是免费的哦！
报名费 12,800Yen 大概马币 512.00 (海外选手)
慈善名额 >100,000Yen （报名时间 7月01日-7月31日)
公众报名时间：
02/04/17
半夜2点就起床梳洗过后call了Uber/Grab Car到会场，到了那看到新国的跑者很serious的在跑步热身和我国的景象比较不一样(我们这里有不过没这么多).
寄了物资带我们就赶快走去开跑区，这里的开跑并不是同一时间冲线分了大概5个wave(忘了)..我们为了不想太迟回到排进第二个wave迟Elite 15分钟开跑。
开跑后我们跑在Marina Bay公园，想像1万个人跑在只有大概4尺的跑道上是有多么拥挤,有些还跑到草地上去。
这天的天气算不错只是人太多有点闷热，跑到半路还下起非常小的阵雨，接近16km 后就开始天亮这时可以看到新国的景点就在附近。
我的朋友们全都跑到影子都看不到，只好自拍~ 到此一跑，哈哈！#我不在意完赛成绩
用了3h05m完成这场半马，累！
新国的路跑我一点也不enjoy..haha !
人很多路线窄，不过风景算是蛮漂亮~
疯运动 (3)